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O ano era 2019. A pandemia da COVID-19 ainda nem havia sido declarada, mas o mundo já começava a mudar. Nesse período, surgiu a necessidade — e o desejo — de cuidar mais da saúde daqueles que amamos. Foi assim que nasceu, de forma espontânea e cheia de significado, a ideia que mais tarde se transformaria na 5S Assessoria Esportiva.
Tudo começou em casa. Começamos a orientar os treinos dos nossos pais, preocupados em preservar não só a saúde física deles, mas também o bem-estar emocional naquele momento tão delicado de isolamento.
Era um momento de medo e incerteza, mas também de reencontros silenciosos com o essencial: o cuidado, o tempo em família, o bem-estar. Com o passar dos dias, o círculo foi se ampliando — esposas, sogros, irmãos, cunhados… Todos começaram a treinar juntos, mesmo que à distância. Ali percebemos algo precioso: mais do que exercícios, estávamos cultivando vínculo, presença e saúde em família.
Foi assim que entendemos o verdadeiro propósito do nosso trabalho: criar um espaço onde qualquer pessoa, em qualquer fase da vida, pudesse se sentir acolhida, motivada e parte de algo maior.
Foi então que nos demos conta de que a saúde vai muito além de músculos e resistência. A verdadeira força está em sentir-se parte de algo maior. Em estar entre pessoas que te motivam, te ouvem, te acolhem. Entendemos que a coisa mais importante é a saúde e a presença das pessoas que amamos — não apenas para que vivam muitos anos, mas para que vivam esses anos com qualidade, alegria e companhia.
Com o tempo, a ideia amadureceu. Percebemos que muitas outras pessoas — principalmente acima dos 30, 40, 50 anos — também estavam buscando um lugar para cuidar do corpo, da mente e do coração. Um espaço para se exercitar, sim, mas também para fazer novas amizades, se conectar, rir, conversar, pertencer.
Hoje, a 5S Assessoria é exatamente isso. Um ambiente acolhedor, leve e cheio de propósito, onde cada treino é um encontro, cada caminhada é uma troca e cada novo integrante é recebido como parte da nossa grande família. Aqui, ninguém treina sozinho. Aqui, a gente cuida uns dos outros. E cresce junto — em saúde, afeto e bem-estar.
Psicóloga – Isabelle Souza CRP 05/73567
Psicóloga clínica, pós-graduada em Psicologia Esportiva e em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com formação complementar em áreas como motivação, desempenho, autoestima e saúde mental no contexto esportivo. Minha trajetória é marcada pela integração entre mente e corpo, unindo a psicologia científica ao universo das práticas esportivas como ferramenta de transformação pessoal e coletiva.
Atuo com foco no desenvolvimento emocional e comportamental de adultos que praticam esportes por saúde, superação ou busca de pertencimento. Entendo que o esporte vai muito além do físico — ele mexe com autoconfiança, resiliência, foco, ansiedade, autoestima e até com a forma como lidamos com frustrações e conquistas. Por isso, meu trabalho é ajudar cada pessoa a compreender suas emoções e a encontrar equilíbrio entre esforço e bem-estar, tanto em treinos quanto em provas.
Tenho formação também em Dependência Química, Neuropsicologia (em andamento) e Cannabis Medicinal, o que me permite olhar para a saúde mental do praticante esportivo de forma integral. Além disso, participo continuamente de formações sobre neuroimagem, transtornos mentais relacionados ao uso de substâncias, aconselhamento e diagnóstico psicológico, ampliando meu repertório técnico e científico para lidar com diferentes contextos.
Na 5S, meu papel é acompanhar os atletas do ponto de vista emocional e psicológico, auxiliando nos processos de motivação, autoestima, equilíbrio mental e construção de vínculos saudáveis com a prática esportiva e com o grupo. Seja para superar um bloqueio, recuperar a autoconfiança ou simplesmente se sentir bem consigo mesmo, estou aqui para ajudar — com escuta, técnica e humanidade
Head Coach – Marcos Souza
Marcos, nosso coach da 5S Assessoria Esportiva, é um profissional com trajetória sólida e conquistas expressivas no esporte de alto rendimento. Acumula títulos importantes como 1º lugar geral no Campeonato Brasileiro de Canoagem Oceânica (2011) e no Torneio Marinha de Pentatlo Militar (2022), além de pódios em provas como Bravus Race, XTerra, Corridas de Trilha e Aquathlon. Seu histórico soma dezenas de premiações em categorias por idade e por equipes, com resultados consistentes entre os melhores colocados em competições estaduais, nacionais e sul-americanas.
Na formação, Marcos é altamente qualificado. Possui curso de Instrutor de Educação Física pela Escola de Educação Física do Exército, com destaque na disciplina de Pentatlo Militar, além de especializações em Performance do Combatente (UNIFA) e Modalidades de Endurance. Atualmente, é mestrando em Desempenho Humano Operacional pela Universidade da Força Aérea (2024–2025), aprofundando seus estudos em ciência do exercício e performance física.
Além da atuação prática, Marcos tem forte presença institucional e representativa no meio esportivo e militar. Representou as Forças Armadas na seleção brasileira de Pentatlo Militar em 2018 e 2019, participou do Torneio BRICS, e atuou como juiz e árbitro em eventos de grande porte, como o Campeonato Brasileiro Militar de Salvamento Aquático e as Olimpíadas da Brigada Paraquedista. Também foi diretor de prova no 52º Mundial de Pentatlo Naval do CISM e em diversas edições do NAVAMAER e MAREXAER.
Como treinador, sua liderança vai além do físico. Ele foi chefe de equipe em competições de alto nível e treinador da seleção para o Campeonato Mundial de Pentatlo Militar entre 2021 e 2024, coordenando equipes e estratégias de rendimento com foco técnico e humano. Em cada ação, Marcos alia conhecimento científico, experiência prática e sensibilidade para formar atletas mais preparados, confiantes e conectados com seus objetivos.
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